热门标签

Sự thật về cờ bạc online(www.vng.app):Làm sao để bảo vệ mắt khi tiếp xúc với màn hình máy tính quá lâu

时间:3周前   阅读:17

Sự thật về cờ bạc online(www.vng.app):Sự thật về cờ bạc online(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Sự thật về cờ bạc online(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Sự thật về cờ bạc online(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

Nếu bạn cảm thấy mỏi mắt sau khi làm việc một thời gian dài, có thể nguyên nhân là do bạn nhìn “chằm chằm” vào màn hình máy tính quá lâu và 6 mẹo dưới đây sẽ “cứu cánh” cho đôi mắt của bạn.

  • Sốt xuất huyết gây biến chứng gì, khi nào cần nhập viện?  
  • Đổ bệnh do lạm dụng thực phẩm siêu chế biến  
  • Điều gì xảy ra với 215 đứa trẻ của ngân hàng tinh trùng 'thiên tài Nobel'?  

Tránh để mắt bị khô: Lý do chính khiến việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính có hại cho mắt là do bạn chớp mắt ít hơn. Để chống khô mắt, hãy để thuốc nhỏ mắt bên cạnh và dùng khi cần thiết. Các yếu tố khác có thể gây khô mắt bao gồm ngồi văn phòng bật điều hòa ở chế độ kiểm soát độ ẩm và bật máy sưởi trong mùa đông. Trong trường hợp này máy tạo độ ẩm sẽ cung cấp hơi ẩm giúp mắt của bạn dễ chịu hơn

Khoảng cách: Ngồi quá gần màn hình cũng là một yếu tố khiến mắt bạn có thể bị ảnh hưởng tiêu cực vì chúng phải làm việc nhiều hơn để nhìn những thứ ở khoảng cách gần. Nếu có thể, hãy ngồi cách màn hình tầm 64cm hoặc cách khoảng một sải tay. Và nhớ là hãy đảm bảo đặt máy sao cho ánh mắt của bạn hơi hướng xuống dưới.

Điều chỉnh độ sáng: Khi màn hình sáng hơn nhiều so với ánh sáng xung quanh, mắt chúng ta sẽ phải làm việc nhiều hơn. Nếu có thể, hãy điều chỉnh ánh sáng phòng và thử tăng độ tương phản trên màn hình.

Giảm độ chói: Màn hình kính có thể tạo ra độ chói khiến tình trạng của mắt tệ đi. Nếu bạn không kiểm soát được ánh sáng trong môi trường của mình, hãy thử sử dụng bộ lọc màn hình mờ.

,

www.a55555.net彩票网www.a55555.net)是澳洲幸运5彩票官方网站,开放澳洲幸运5彩票会员开户、澳洲幸运5彩票代理开户、澳洲幸运5彩票线上投注、澳洲幸运5实时开奖等服务的平台。

,

Tuân theo quy tắc 20-6-20: Cứ sau 20 phút, hãy cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn vào một vật cách xa tầm 6m trong 20 giây. Điều này cho phép đôi mắt của bạn được thư giãn.

Hạn chế sử dụng các thiết bị trước khi ngủ: Nghiên cứu cho thấy rằng ánh sáng xanh từ điện thoại và các màn hình khác có thể ảnh hưởng đến chu kỳ thức và ngủ tự nhiên của cơ thể. Vào ban ngày, ánh sáng xanh đánh thức và kích thích chúng ta. Nó cũng làm điều tương tự vào ban đêm, khiến bạn khó ngủ hơn. Giới hạn thời gian sử dụng màn hình từ một đến hai giờ trước khi đi ngủ. Sử dụng cài đặt ban đêm trên các thiết bị và máy tính để giảm thiểu tiếp xúc với ánh sáng xanh.

Nháy mắt thường xuyên: Nháy mắt là cơ chế tự bảo vệ và tạo độ ẩm của mắt. Thông thường, ta nháy mắt 15 lần/phút. Tuy nhiên, khi làm việc trước máy tính, bạn chỉ nháy mắt khoảng 5-7 lần mà thôi. Hiện tượng này có thể khiến mắt khô, kích ứng khó chịu, từ đó nhìn mờ hơn và giảm khả năng tập trung vào công việc./.

Eye medical center

Nên uống bao nhiêu trà mỗi ngày thì tốt?

theo VOV

,

任九www.99cx.vip)是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。任九上任九分析专家数据更新最快。任九开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

上一篇:竞彩足球推荐(www.99cx.vip):台经院预测明年经济不保3 龚明鑫:不用太悲观

下一篇:新2代理网址(www.hg108.vip):联博api接口(www.326681.com)_推特暂停推出蓝V认证

网友评论