热门标签

支持人民币的博彩公司(www.99cx.vip):4 mẹo giúp trẻ ngủ ngon xuyên đêm

时间:3周前   阅读:2

支持人民币的博彩公司www.99cx.vip)是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。支持人民币的博彩公司上支持人民币的博彩公司登录线路、支持人民币的博彩公司代理网址更新最快。支持人民币的博彩公司开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

Trẻ sơ sinh thường ngủ không sâu giấc do chưa phát triển toàn diện về não bộ và ý thức hệ. Mỗi đêm, bé có thể thức dậy 2-3 lần để ăn sữa, hoặc "cày đêm". Giờ giấc bị đảo lộn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn khiến người chăm sóc mệt mỏi. Dưới đây là 5 cách có thể giúp bé không bị giật mình, quấy khóc và ngủ ngon xuyên đêm, theo Healthline.

Cho trẻ ăn đầy đủ: nếu đang cố gắng tập ngủ xuyên đêm cho trẻ thì bạn nên tập từ thói quen "cữ bú đầy đủ". Bé nên ăn ở một giờ cố định, mỗi cữ cần phải đủ no. Cha mẹ nên tránh để con ngủ thiếp đi khi đang bú. Khi bụng no, trẻ có thể bỏ bú tự nhiên và ngủ suốt đêm. Đối với trẻ lớn cũng tương tự, cha mẹ nên cho bé ăn, uống đủ no trước khi vào giấc ngủ.

Ngủ xuyên đêm giúp trẻ vui vẻ, tươi tắn hơn vào ngày hôm sau. Ảnh: Freepik

Thiết lập thói quen ngủ: trẻ sơ sinh dễ uốn nắn theo thói quen. Bố mẹ có thể tập cho bé biết tắt đèn, kéo rèm là những báo hiệu đến giờ đi ngủ. Khi những hành động tương tự nhau lặp đi lặp lại, trẻ sẽ thích nghi và hiểu mình cần làm gì với những hành động này. Việc thiết lập thói quen ngủ vào những thời điểm cố định giúp bé ngủ ngon hơn.

,

新2注册www.hg108.vip)是皇冠体育官方正网(新2信用网)线上开放新2会员开户、新2代理开户,新2额度自动充值等业务的直营平台。

,

Giữ nguyên môi trường ngủ cho trẻ: người lớn nên duy trì môi trường ngủ giống nhau mỗi khi trẻ vào giấc ngủ buổi tối. Bé sẽ quen với việc thức dậy ở cùng một vị trí mỗi ngày khi thực hành thói quen này.

Cha mẹ nên giúp trẻ phân biệt giấc ngủ ngắn vào buổi trưa khác với giấc ngủ dài vào buổi tối. Cụ thể, người lớn có thể cho trẻ ngủ trưa ở phòng khách với cách bố trí ánh sáng, vị trí ngủ khác, sắp xếp giường ánh sáng màu khác phòng ngủ buổi tối.

Giữ một khoảng thời gian cụ thể cho giấc ngủ ngắn: để giúp trẻ ngủ ngon xuyên đêm, điều quan trọng là bố mẹ phải duy trì cho bé một lịch trình ngủ khá đều đặn, nhất quán. Ví dụ giấc ngủ dài 8 tiếng thì nên duy trì 7-8 hoặc 9 tiếng cho những ngày tiếp theo. Nếu làm đảo lộn thời gian ngủ, trẻ ngủ quá ít dễ bị mệt mỏi, quấy khóc. Bé ngủ quá nhiều vào buổi trưa, cũng khiến giấc ngủ buổi tối khó đi vào giấc, trằn trọc.

Anh Chi (Theo Healthline)

上一篇:以太坊博彩游戏:团体揭疫苗采购黑幕遭绿营出征 台网友讽:没挡,只是不开放…

下一篇:澳洲幸运5是哪个国家的(www.a55555.net):机构“垒仓”的秘密

网友评论